太る原因…胃腸のたるみ編

昔読んだ本に書いてあったのですが…。

年をとるにつれ、太りやすくなる原因は、胃腸が活力を失ってたるんでしまうからなんですって。だらしなく伸びているから満腹感をあまり得られないようです。『えーでも昔より食べていないよ？』という人もいるでしょうがそれは若い頃よりカロリー消費率が悪くなったせいです。

たるんでしまった胃腸は排泄能力も衰えてぜい肉もつきやすくなるそうです。（内蔵脂肪）

あと、尿の排泄も衰えてくるとむくみがでてきます。

この対策として次のようなことをしています

食べすぎ

ウエストニッパー（今日は涼しかったので着用しました）
食事の前にお茶などを飲む。


たるんだ胃腸

起きる前に仰向けになって両手で下から上へ指をつっこむ感じで腸を押し上げるようにマッサージします。これ最近流行っているよね腸もみです。
次に下から上に両手指を合わせてお腹にグーっと突き指しパッと離す。真ん中→左→右。
注意！お腹にメスを入れたことがある人は絶対しないでと書いてありました！


膀胱を活発に

やはり起きる前に横向きに寝て腰を30回ほどさする。次に逆を向きさする。そのあと仰向けになり足の付け根（前）を骨盤の形にそって30回ほどさする。これ尿が出ずらかった私には効きましたよ
朝起きたらたいていの人はすぐトイレ行くでしょう？私会社があっても昼過ぎまで膀胱はぱんぱんなのに最初のおしっこが出ないときとかあったのです。膀胱炎かと思って病院いっても何でもないから薬もくれない…ビールとか飲んだら？なんて医者に言われる始末でした
そんな私なので膀胱活発さすりが効いたときはびっくりしましたね。

だって、起きてすぐ体重計って、トイレ行って、笑っちゃうくらい出るわ出るわで再度体重計に乗ったら2キロも減っていたんですもの2リットルも出たってこと
まあ、そんなことは滅多にないですけどむくみが減ったのを実感しています。

私と同じような方、下腹ぽっこり太りの方、おためしあれあーれ

この記事に書いたことだけを朝起きたときと夜寝る前に実践して、トイレへ行く回数が増えて1か月で5キロ痩せた友達もいます〜

Comments

”たるんだ胃腸””膀胱を活発に”のマッサージ方法をもっと詳しく教えていただけませんか？むくみ・食べすぎで悩んでいます・・・。

Posted by ガメラ at 2006年08月19日 09:17

こちらのブログはすでに更新終了していましたため、コメントのお返事お待たせしてしまったことと思います。
失礼いたしましたm(__)m

現在更新中のブログはこちらになります。
http://reireiseikatu.seesaa.net/

８月２９日より、体重交渉に入るのでご質問の内容のお返事になるような記事を近日中に書きたいと思います。
夏が思いのほか涼しかったせいもあって、最近の私もむくみ気味でしたので再確認という感じでお腹と腎臓・膀胱マッサージの記事書いてみたいと思います！

Posted by れいれい at 2006年08月28日 00:37